Aliments à consommer en début de grossesse

En début de votre grossesse, vous devez:

• consommer les fruits, légumes
• bien cuire la viande, le poisson avant d’en consommer
• consommer des produits laitiers
• consommer des féculents (pommes de terre, pâtes, riz…)
• éviter les grignotages et l’alcool.

Le plus important est de consommer des repas sains et équilibrés.