Dès la 4è semaine de grossesse, la circulation sanguine entre l’embryon et la femme enceinte commence à se mettre en place. Le fœtus se nourrit et respire par le placenta. Il reçoit de l’oxygène et des nutriments provenant du placenta véhiculés par le cordon ombilical. Il est donc très important pour la femme enceinte de bien mieux s’alimenter car tout ce qu’elle consomme bébé consomme également. 60 ALIMENTS TRÈS BENEFIQUES POUR LA FEMME ENCEINTE ET SON BÉBÉ Pour y avoir accès, inscrivez-vous à 3000fcfa. Pour verser vos frais d’inscription, cliquez sur ce lien 👉 https://wa.me/237659294304  

La prise de poids durant la grossesse débute dès le premier jour de grossesse. Vu la présence accrue des envies alimentaires, la femme enceinte gagne des kilos en plus tout le long de la grossesse. Il est possible de ne pas prendre du poids durant la grossesse et d’en prendre. Tout cela dépend du déroulement de votre grossesse, mais aussi de votre alimentation. Pendant la grossesse, la femme enceinte gagne en moyenne entre 11 et 16kg. Tout dépend de son indice de masse corporelle.  

Consommez les dattes dès la 37e semaine d’aménorrhée : riches en glucides, les dattes favoriseraient la dilatation du col de l’utérus. La consommation du gombo facilite également l’accouchement.  

L’accouchement se déroule 3 phases: le travail, l’expulsion du fœtus et la délivrance. La femme enceinte ne pourrait avoir envie de s’alimenter que le travail d’accouchement, ( bien que cela soit très rare d’avoir de l’appétit à cette période) et cela n’est en rien interdit. Il vous faudra des forces pousser bébé le moment venu. Le repas que vous devez consommer doit être léger et si vous voulez boire de l’eau, buvez en en petites quantités.  

Vous pouvez manger épicé durant la grossesse. Cependant, vous devez évitez la consommation excessive. Les épices peuvent engendrer des problèmes digestifs et des brûlures d’estomac.  

Il n’y a pas de période préétablie au cours de laquelle la femme enceinte doit manger moins. Tout dépend de l’organisme de chaque femme. En effet, au fur et à mesure que la grossesse évolue, l’utérus gagne également en volume et va comprimer l’estomac qui ne pourra plus contenir une grande quantité de nourriture. Vous vous sentirez vite rassasiée.  

La perte d’appétit au premier trimestre peut être causée par des nausées, vomissements, des changements hormonaux. Au cours des deux derniers trimestres , elle peut s’installer suite aux remontées gastriques fréquentes, l’essoufflement, la fatigue, les douleurs pelviennes, le stress et bien d’autres. Pour retrouver son appétit durant la grossesse, il est important d’identifier les facteurs en cause et de les prendre en charge. Malgré la perte d’appétit, le fœtus continuera de grandir grâce aux nutriments puisés dans l’alimentation de sa mère.  

Les envies de grossesse apparaissent particulièrement dès le premier trimestre de grossesse et disparaissent pour la plupart après l’accouchement. Elles sont semblables aux fringales. Pour gérer les envies alimentaires au cours de la grossesse, consommez des fruits entre les repas. Fractionnez vos repas, de façon à ne pas être sujette à la famine en cours de journée et consommez beaucoup de légumes.  

La consommation de l’alcool durant la grossesse a des conséquences sur le fœtus. Il vaut mieux arrêter avec l’alcool dès le début de votre grossesse et de s’en abstenir durant les 9 mois. Les connaissances scientifiques actuelles ne permettent pas de déterminer le taux d’alcoolémie ou la quantité d’alcool qui serait sans risque pour le bébé à naître. Que ce soit le vin, le whisky, la bière, la vodka, tous ces types de boissons contiennent de l’éthanol qui demeure dangereux pour le fœtus. L’alcool est néfaste pour le fœtus et peut entraîner des atteintes du système nerveux central, des malformations, un syndrôme d’alcoolisation fœtale ( il se manifeste par un…

Oui,une femme enceinte peut en consommer. Toutefois, les boissons gazeuses, énergisantes, ou riches en caféine (telle que le coca-cola) sont à éviter. Consommez des jus naturels de préférence.