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Fatigue et Grossesse : 07 solutions efficaces
Toutes les femmes enceintes ne vivent pas la fatigue durant la grossesse de la même façon. Quand commence la fatigue de grossesse ? La fatigue chez la femme enceinte est présente à chaque trimestre de grossesse, ceci pas avec la même intensité Comment reconnaître une fatigue de grossesse ? Elle se manifeste de plusieurs façons à savoir: -l’impression d’être faible -difficulté à se lever au petit matin -sommeil -incapacité d’effectuer des tâches quotidiennes – impossibilité de se déplacer sur de longues distances à pied -essouflement Fatigue et grossesse : les causes L’origine de la fatigue durant la grossesse est variée. Cela peut être occasionnée par: Les hormones de grossesse le…
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Comment réduire l’hypersalivation durant la grossesse ?
L’hypersalivation est la présence de la salive en quantité excessive dans la cavité buccale de la femme enceinte. Pour faire disparaitre cette salivation excessive, procédez comme suit: brosser les dents régulièrement, matin et soir permet de diminuer l’excès de salive dans la bouche buvez beaucoup d’eau mais en petites gorgées réduire la consommation des aliments riches en amidon (riz, pain..) éviter la consommation en excès du sucre Si vous avez la bouche amère, la consommation de l’eau citronnée saura vous soulager énormément.
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Grossesse sans nausées est-ce une fille ou un garçon ?
Selon les résultats d’une étude publiée sur le site Plus One , une femme enceinte d’une fille a plus de chance d’être nauséeuse et fatiguée. Durant l’étude, 80 femmes ont été suivies pendant leur grossesse, avec une attention particulière prêtée à leur niveau sanguin de cytokines, un marqueur d’inflammation. Des échantillons en laboratoire avec des cellules immunitaires des mères, exposés à des virus, ont également été étudiés. D’après les observations des chercheurs, lorsque les cellules immunitaires sont exposées à des bactéries, celles des femmes portant des fœtus féminins ont produits plus de cytokines. C’est-à-dire que leurs défenses immunitaires sont plus sollicitées que celles des femmes attendant un garçon. Cependant, il…
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Mal de dos grossesse : fille ou garçon?
Le mal de dos durant la grossesse serait un signe pour déterminer le sexe du bébé (fille ou garçon), ceci selon certaines femmes enceintes. Ce qu’il est important de savoir est que, le mal de dos durant la grossesse apparaît suite à plusieurs facteurs : la prise de poids, le déplacement du centre de gravité, les modifications hormonales, la posture et même parfois le stress.
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Excès de salive ou hypersalivation durant la grossesse: fille ou garçon ?
Encore appelé ptyalisme ou hypersalivation, l’excès de salive durant la grossesse apparaît suite aux changements hormonaux, des nausées, des brûlures d’estomac survenant durant la grossesse. L’excès de salive durant la grossesse est plus fréquente au 1 er trimestre et disparaît généralement au 2e trimestre. Mais dans de rares cas, cela peut persister jusqu’à l’accouchement. Quant à la détermination du sexe du bébé, certaines femmes enceintes affirment que l’excès de salive durant la grossesse est un signe qui ne trompe pas. Malheureusement aucune étude scientifique n’en parle.
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Comment lutter contre les varices durant la grossesse?
Apparaissant dès le deuxième trimestre d grossesse, les varices sont dues à l’augmentation de la pression du sang au niveau des veines qui entourent l’utérus. En effet, certaines hormones de grossesse provoquent le relâchement des parois des vaisseaux sanguins, et par conséquent une quantité de sang plus abondante se rend dans certaines parties du corps, provoquant ainsi les varices. Massez régulièrement vos jambes du bas vers le haut pour améliorer la circulation sanguine Faites de l’exercice régulièrement Evitez le port des talons hauts. En effet, certaines hormones de grossesse provoquent le relâchement des parois des vaisseaux sanguins, et par conséquent une quantité de sang plus abondante se rend dans certaines…
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Comment éviter les œdèmes durant la grossesse ?
Les oedèmes sont tout simplement des gonflements qui de manifestent au niveau des pieds, des mains, et des chevilles. Les doigts, et le visage peuvent également gonfler en cas oedèmes et dans ce cas, parlez-en rapidement au personnel de santé qui assure votre suivi. Durant la grossesse, vous pouvez vous retrouver avec des pieds gonflés que ce soit à 5 mois ou à mois 8 mois de grossesse. Pour éviter l’oedème durant la grossesse, il faudrait: Surélever ses jambes en position allongée ou assise Eviter la position debout trop longtemps Eviter les vêtements trop serrés Faire une activité physique et sportive Evitez de croiser les jambes La rétention s’apparente…
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Comment soulager les maux d’estomac pendant la grossesse ?
Pendant le dernier trimestre de grossesse, bébé exerce beaucoup de pression sur l’estomac. Réduisez ou évitez la consommation des aliments gras et frits, aliments épicés, oignons et ail, café et thé et boissons gazeuses si vous êtes déjà atteinte de mal d’estomac durant votre grossesse.Cela vous sera davantage bénéfique. Si ces maux d’estomac persistent, parlez-en à votre sage-femme ou gynécologue.
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Comment stopper ou éviter les remontées acides grossesse ?
Les remontées gastriques sont fréquentes chez les femmes enceintes. Elles peuvent être occasionnées par la pression qu’exerce l’utérus sur l’estomac, ou encore par le relâchement du cardia. Pour stopper ou éviter ces remontées durant la grossesse, il faudrait: placer de gros coussins derrière votre dos ou derrière votre tête lorsque vous vient le moment de vous allonger fractionnez vos repas ne vous couchez pas directement après avoir mangé bien mâcher les aliments avant de les avaler. Ces astuces sont également valables pour soulager le mal d’estomac.
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Est-ce normal d’avoir des crampes en début de grossesse ?
Il est normal d’avoir les crampes en début de grossesse, qu’elles soient abdominales ou situées dans les jambes. Les crampes abdominales légères en début de grossesse n’ont rien de dangereux . Celles que vous ressentez dans vos jambes ou vos mains peuvent être liées à un déficit en magnésium. Parlez-en à votre sage-femme ou gynécologue, pratiquez une activité physique et modérée et hydratez vous régulièrement.