Comment accoucher facilement et rapidement ?

Le déroulement de l’accouchement suit des phases bien précises. Si vous avez patienté près de 9 mois avec le fœtus dans votre utérus, patienter quelques heures de plus ne devrait pas être difficile.

Toutefois, pour optimiser la durée du déroulement de l’accouchement, il faut commencer dès la grossesse à se préparer.

• Faire des rapports sexuels durant la grossesse

Le sperme de l’homme contient la prostaglandine, protéine qui contribue à la maturation du col de l’utérus. Un col utérin mature est souple et court, ce qui accélère sa dilatation.

• Stimuler les mamelons

Stimuler les mamelons 3 fois par jour, soit 15 minutes sur un sein, puis 15 minutes sur l’autre, puis en alternant ainsi pendant une heure contribue à la.liberation de l’ocytocine qui joue un rôle important dans le début du travail.

• Faites une activité physique chaque jour:

Une activité physique n’est pas juste le sport. Faire le ménage, la lessive, la vaisselle, la marche, le repassage et même monter les escaliers régulièrement constituent des activités physiques. Les activités physiques améliorent la descente du fœtus et la pression sur le col utérin ,ce qui influencera le travail d’accouchement.