Les tranchées sont des douleurs et contractions utérines ressenties après l’accouchement, durant les suites de couches. Découvrez dans la suite de cet article, comment gérer ces tranchées après l’accouchement?
Les tranchées en elles-mêmes sont des douleurs utiles. En effet, elles:
- permettent de refermer les vaisseaux sanguins qui étaient reliés au placenta, afin d’éviter une hémorragie. Cela vous permet d’éviter un saignement abondant.
- aident l’utérus à reprendre sa taille initiale dans la cavité abdominale.
- débarrassent progressivement l’utérus des éventuels derniers caillots, donnant lieu à des saignements et pertes que l’on appelle « lochies ».
Il faut noter que noter que les tranchées sont plus présentes durant l’allaitement maternel.
La succion du bébé induit une sécrétion d’ocytocine chez la mère, ce qui envoie alors un signal de contraction au corps pour éjecter le lait.
La tétée est donc souvent accompagnée de tranchées durant les jours qui suivent l’accouchement.
Comment soulager les tranchées après l’accouchement?
- Évitez une vessie pleine. Vous devez uriner souvent pour éviter la pression d’une vessie pleine sur l’utérus.
- Utilisez une bouillotte chaude, s’allonger sur le ventre avec un oreiller au niveau du bas-ventre.
- Pratiquez les exercices de respiration. Vous devez inspirer et expirer profondément à chaque douleur.
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