Vous tenez à perdre du poids en allaitant, alors suivez nos conseils:
- Mangez des repas équilibrés constitués à la fois de légumes, féculents et de viande, poisson ou œufs
- Consommer un fruit par jour et du lait
- Reduisez la consommation des aliments gras
- Faites une séance sportive 30 minutes par jour
- Ne pas manger tard et boire un verre d’eau chaude d’eau citronnée chaque matin et soir.
