Allaitement maternel

Comment perdre du poids en allaitant ?

Vous tenez à perdre du poids en allaitant, alors suivez nos conseils:

  • Mangez des repas équilibrés constitués à la fois de légumes, féculents et de viande, poisson ou œufs
  • Consommer un fruit par jour et du lait
  • Reduisez la consommation des aliments gras
  • Faites une séance sportive 30 minutes par jour
  • Ne pas manger tard et boire un verre d’eau chaude d’eau citronnée chaque matin et soir.

 



 

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