Comment perdre du poids en allaitant ?

Vous tenez à perdre du poids en allaitant, alors suivez nos conseils:

• Mangez des repas équilibrés constitués à la fois de légumes, féculents et de viande, poisson ou œufs
• Consommer un fruit par jour et du lait
• Reduisez la consommation des aliments gras
• Faites une séance sportive 30 minutes par jour
• Ne pas manger tard et boire un verre d’eau chaude d’eau citronnée chaque matin et soir.