Comment se nettoyer après les règles

Une mauvaise hygiène pendant les règles peut très vite devenir source d’infection.

Il est donc primordial d’adopter une bonne hygiène intime pendant cette période.

Pour cela, vous devez adopter les attitudes suivantes:

Changer les protections intimes ( tampons, serviettes hygiéniques…) toutes les 04h de temps: en effet, le port d’une protection intime pendant plus de 04h de temps peut entraîner une infection, une irritation, ou encore une éruption cutanée

Utiliser des protections intimes sans parfum

Celles qui contiennent du parfum peuvent très vite devenir source d’irritation, d’allergie, d’éruption et même de déséquilibre du PH naturel vaginal

Privilégier le port de sous-vêtements légers , en coton, secs et propres

Ceux qui sont humides ou en matière synthétique favorisent la prolifération des bactéries

S’hydrater suffisamment

Boire beaucoup d’eau est très important en période de règles. Cela vous aidera à nettoyer vos voies urinaires et à prévenir des infections telles que la candidose vaginale

 Ne pas nettoyer votre zone vaginale avec vos doigts ou tout autre produit intime

En effet, laver le vagin avec les doigts ou tout autre produit intime favorise la vaginisme bactérienne ou les infections à levures .

Le vagin s’auto-nettoie et tout autre élément étranger est susceptible de perturber son équilibre et l’ouvrir davantage aux infections.

Pour la zone vaginale ou vulvaire, privilégier de l’eau propre tout simplement