La grossesse en elle-même provoque des modifications hormonales qui pourraient avoir une influence parfois négative sur la future maman. La femme enceinte cependant des crises d’anxiété et de dépression.
Dès lors, ils doivent être très pris au sérieux. Ceci, dès l’apparition des signes annonciateurs.
Que faut-il savoir sur la dépression durant la grossesse ?
1 – Comment se manifestent les crises de dépression?
Ces crises se manifestent des manières suivantes
- Changement d’humeur
La femme enceinte est dans un état de tristesse, un désintérêt général et plus particulièrement, un désintérêt pour sa grossesse.
- L’indécision
Elle pourrait avoir une grande difficulté à se concentrer ou à prendre une décision sur un sujet précis qui concernera entre autres, son projet d’avoir un enfant.
- Insomnie
- Un amaigrissement ou une prise poids lié à une tendance à l’anorexie ou la boulimie.
Il faut savoir que les crises de dépression sont très difficiles à diagnostiquer. C’est ainsi qu’ils se retrouvent parfois imputés à la fatigue ou aux perturbations fonctionnelles de la grossesse.
2 – Les catégories de dépression
L’on distingue une forme mineure et une forme majeure.
On parle de forme mineure de dépression lorsque les symptômes sont peu nombreux. Ces derniers provoquent une souffrance psychique pas toujours évidente, parfois même inconsciente de la future maman.
A l’inverse on parle d’une forme majeure de dépression lorsque les symptômes sont nombreux et de forte intensité.
3 – Comment gérer ces crises dépressives?
- L’honnêteté envers le personnel soignant
N’ayez pas peur de subir les critiques ou les insultes selon vos pensées. Il est très important de s’exprimer d’une manière libre si vous voulez une prise en charge impeccable. N’ayez pas peur d’être blessée.
- Agir immédiatement
Faites-vous assister durant votre grossesse soit par une accompagnante en ligne qualifiée, une sage-femme ou même d’un psychologue. Cela vous sera d’une grande aide. Plutôt vous agissez plus vite vous vivrez 09 mois de grossesse épanouie.
- Elaborer un plan d’action
Pensez à planifier votre journée sur une liste. Ainsi, les choses vous paraîtront plus faciles à réaliser.
- Participez à des réunions de groupes de soutiens
Il y’en a des tas, cela vous permet d’être entourée. Choisissez le bon groupe qui saura vous apporter ce dont vous recherchez.
- Ne vous rabaissez pas
Inutile de faire des comparaisons ! Aucun vécu de grossesse n’est semblable à un autre car plusieurs paramètres entrent en jeu.
De jours en jours auto-qualifiez-vous avec des termes positifs car vous avez de la valeur.
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