Alimentation grossesse

Diarrhée et grossesse : les aliments à éviter

La diarrhée est l’émission des selles de consistance molle ou liquide plus de 3 fois par jour. Pendant la grossesse, elle  peut évoquer plusieurs cas de figure:

  • une intolérance alimentaire
  • le stress
  • une infection lorsqu’il y’a apparition de selles sanglantes, nausées, vomissements, fièvre et fatigue
  • des troubles intestinaux
  • le stress
  • un début du travail.

Quand se rendre à l'hôpital ?

La diarrhée est dangereuse tant pour la femme enceinte que le bébé car elle provoque une déshydratation. La femme enceinte doit se rendre rapidement à l’hôpital si elle présente les signes et symptômes suivants :

  • une fièvre
  • des vomissements fréquents
  • les selles contenant du sang ou du pus
  • des douleurs abdominales intenses
  • la diarrhée qui dure plus de 48 heures
  • des douleurs abdominales
  • plus de six émissions de  selles molles  sur une période de 24 heures
  • une  urine foncée, soif intense, une bouche sèche , sensation d’étourdissement ou uriner moins fréquemment.

Les aliments à éviter en cas de diarrhée

Pour rapidement se rétablir, il y’a des aliments à ne pas consommer en cas de diarrhée :

  • les aliments qui irritent les intestins: légumes crus, agrumes, oignon, ail, chou brocoli, chou fleur, viandes grasses (porc, veau, sardines),
  • ceux qui sont riches en fibres insolubles: le riz, l’orge, les céréales à grain, les noix, le blé…
  • les aliments riches en graisse
  • les aliments sucrés
  • les édulcorants artificiels
  • les aliments épicés
  • les produits laitiers.

Il y’a également des boissons à éviter en cas de diarrhée: celles qui sont riches en caféine (café, thé, soda) et les boissons gazeuses.

Aliments et boissons à consommer en cas de diarrhée

En période de diarrhée, la femme enceinte doit consommer des aliments simples, faciles à digérer.

  • Tout d’abord, il faut boire beaucoup d’eau tout le long de la journée , mais particulièrement après chaque émission des selles. L’eau met à l’abri de la déshydratation et élimine les toxines du corps.
  • Il faut également boire suffisamment de l’eau de noix de coco, des solutions de réhydratation orale.
  • Pour les aliments, consommez des pommes de terre, des bouillons, des soupes, des probiotiques autres que les produits laitiers.

 

 

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