Diarrhée et grossesse : les aliments à éviter
La diarrhée est l’émission des selles de consistance molle ou liquide plus de 3 fois par jour. Pendant la grossesse, elle peut évoquer plusieurs cas de figure:
- une intolérance alimentaire
- le stress
- une infection lorsqu’il y’a apparition de selles sanglantes, nausées, vomissements, fièvre et fatigue
- des troubles intestinaux
- le stress
- un début du travail.
Quand se rendre à l'hôpital ?
La diarrhée est dangereuse tant pour la femme enceinte que le bébé car elle provoque une déshydratation. La femme enceinte doit se rendre rapidement à l’hôpital si elle présente les signes et symptômes suivants :
- une fièvre
- des vomissements fréquents
- les selles contenant du sang ou du pus
- des douleurs abdominales intenses
- la diarrhée qui dure plus de 48 heures
- des douleurs abdominales
- plus de six émissions de selles molles sur une période de 24 heures
- une urine foncée, soif intense, une bouche sèche , sensation d’étourdissement ou uriner moins fréquemment.
Les aliments à éviter en cas de diarrhée
Pour rapidement se rétablir, il y’a des aliments à ne pas consommer en cas de diarrhée :
- les aliments qui irritent les intestins: légumes crus, agrumes, oignon, ail, chou brocoli, chou fleur, viandes grasses (porc, veau, sardines),
- ceux qui sont riches en fibres insolubles: le riz, l’orge, les céréales à grain, les noix, le blé…
- les aliments riches en graisse
- les aliments sucrés
- les édulcorants artificiels
- les aliments épicés
- les produits laitiers.
Il y’a également des boissons à éviter en cas de diarrhée: celles qui sont riches en caféine (café, thé, soda) et les boissons gazeuses.
Aliments et boissons à consommer en cas de diarrhée
En période de diarrhée, la femme enceinte doit consommer des aliments simples, faciles à digérer.
- Tout d’abord, il faut boire beaucoup d’eau tout le long de la journée , mais particulièrement après chaque émission des selles. L’eau met à l’abri de la déshydratation et élimine les toxines du corps.
- Il faut également boire suffisamment de l’eau de noix de coco, des solutions de réhydratation orale.
- Pour les aliments, consommez des pommes de terre, des bouillons, des soupes, des probiotiques autres que les produits laitiers.
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