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Hygiène et toilette intime, les bons gestes.

L’hygiène intime est importante, encore plus primordiale lors de la période des règles. Découvrez dans notre article, les bons gestes à adopter pour une bonne toilette intime.

1- Importance d’une bonne hygiène intime durant les règles:

La flore vaginale est exposée aux infections, agression de bactéries durant la période des règles . En effet, lorsque vous changez de serviette, lors d’un rapport sexuel ou encore lors de nettoyages trop fréquents, vous n’êtes pas à l’abri.

Il faudrait de ce fait avoir une hygiène intime irréprochable. Cela permettra d’éviter la prolifération de bactéries et d’infections non désirées.

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2-Hygiène et toilette intime, les bons gestes.

a- Les gestes à adopter

  • Favorisez les sous-vêtements en coton. Ils permettent d’éviter les irritations, protègent le vagin et préviennent des infections vulvo-vaginales
  • Changez de sous-vêtements tous les jours
  • Remplacez le tampon ou la serviette hygiénique toutes les quatre à six heures maximum au risque d’attraper une infection si vous le laissez plus longtemps
  • Se laver les mains avant et après chaque changement de protection intime
  • Nettoyez à l’eau claire ou avec un savon adapté votre zone intime deux fois par jour (matin et soir), pour la garder propre et éviter les odeurs
  • Ne pas mettre les doigts dans le vagin : le vagin est autonettoyant.

b- Les gestes à éviter

Pour favoriser le bon équilibre de votre flore vaginale durant la période des règles :

  • Évitez les rapports sexuels durant vos règles car ceux-ci sont propices à l’apport de bactéries
  • Vous devez éviter de porter des vêtements trop serrés. Ils favorisent le manque d’aération favorise le développement de bactéries et les frottements provoquent des irritations
  • N’utilisez pas les déodorants et savons parfumés pour votre toilette intime.Ils peuvent provoquer des démangeaisons, des irritations. De plus, ils sont propices au développement de mycoses dans la zone vulvo-vaginale.