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Les bons gestes après une césarienne

Généralement, après césarienne, certaines femmes sont abandonnées à elles-mêmes. Très souvent, elles ne savent comment faire pour limiter les dégâts et pour être au top de leur forme. Découvrez les bons gestes à adopter après une césarienne.

1 – Les bons gestes après une césarienne

  • Bien organiser à l’avance votre retour à la maison pour que vos tâches quotidiennes se résument essentiellement aux soins du bébé.
  • Éviter de transporter des objets plus lourds que votre bébé.
  • Allongez-vous souvent, surveillez votre posture.

Vous devez masser quotidiennement votre plaie avec de l’huile d’amande douce si votre plaie est complètement cicatrisée.

  • Évitez d’exposer votre cicatrice au soleil extérieur pendant un an après votre accouchement.

En effet, cette zone peut rester sensible pendant cinq mois. Mais plus vous entreprendrez d’exercices appropriés, plus la guérison sera rapide et complète.

Concernant les besoins aux toilettes, Il est vrai qu’avec la douleur ressentie ce n’est pas agréable de faire ses besoins.

Très fréquente pendant la grossesse et après l’accouchement, la constipation n’arrange rien. Elle s’aggrave souvent à cause l’anesthésie et les antidouleurs après la césarienne. Ces derniers ralentissent le transit intestinal.

Vous devez donc consommer énormément d’eau.

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2 – Quels sont les bons réflexes après la césarienne?

  • Asseyez-vous et posez les pieds sur un marchepied.
  • Penchez-vous légèrement en avant pour réorienter la position du rectum. Les selles descendent plus facilement. Poussez doucement en soufflant.
  • Un conseil, allez aux toilettes seulement lorsque vous en avez envie – et non parce que c’est l’heure, pour éviter de forcer.
  • Buvez beaucoup, beaucoup, beaucoup, oui beaucoup d’eau.

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